帆布鞋可以跑步穿吗 帆布鞋可以运动穿吗

帆布鞋是帆布一种非常时尚的鞋子，所以很受年轻人的跑步欢迎，而运动鞋大多都不是穿帆很好看，所以很多年轻人喜欢穿着帆布鞋来进行运动，布鞋那么帆布鞋可以跑步穿吗？可运帆布鞋可以运动穿吗？

穿帆布鞋是可以跑步的，但是动穿要尽量少穿帆布鞋跑步，不管是帆布对人还是对鞋都有很大的伤害。跑鞋之所以叫跑鞋就是跑步因为它是为跑步而生的一款运动鞋，而帆布鞋主要是穿帆为时尚休闲而生的，大部分的布鞋帆布鞋底底很薄，没弹性，可运对足弓也没有支撑，动穿避震效果极差，帆布容易扭脚，跑步平时穿来逛街倒是穿帆可以的。帆布鞋跑步最大的弊病就是减震性太差，对膝关节的冲击力太大，久而久之，容易造成膝关节受伤。另外帆布鞋的排汗能力很差，容易产生脚气，闷热不透气，所以建议跑步的时候最好穿轻便、软底、弹性好、透气性好的跑鞋。帆布鞋用来跑步还有一个不好之处就是对鞋子造成的损伤也很大，帆布鞋的寿命会变短。

健身的时候可以穿帆布鞋，但是帆布鞋只适合负重健身训练，因为帆布鞋的鞋底比较平，非常结实且不怕挤压，具有很好的脚感，在进行负重训练时，会对鞋子造成巨大的压力，普通的运动鞋很容易损坏。并且选择帆布鞋进行举重训练，主要是因为大部分的运动鞋都带有气垫或减震鞋垫，进行负重训练时会因为巨大的压力而产生变形，不仅会减低自身的保护功能，还可能会对脚掌造成一定损伤。但是在进行跑步、大重量训练、健美操等健身运动时，最好不要穿帆布鞋。跑步时最好穿运动鞋，可以增加运动效率，缓解脚掌受到的冲击力。大重量训练应该选择举重鞋，是专门为大重量训练打造的鞋子，健美操应该选择多功能鞋，会更加轻便，且能为脚掌提供支撑点。

不要用烘干的方式来让鞋子快速干。困为鞋子上的橡胶成分怕热，遇热容易变形，同时会让其缩短使用寿命。同时鞋子中的胶水也会遇热失去粘合力。所以鞋子的使用说明上都会要求自然阴干。建议不要使用烘干器，最好是把鞋子放在通风处，自然干。帆布鞋干不了找2个S勾，勾在风扇的横条处;并将清洗过的鞋子尽量舒展开。挂在S勾上，然后打开风扇对着吹即可。1小时左右鞋子就能被吹干，比放在外面晾晒要快速的多。将报纸团成球状塞进鞋子里，鞋子外面也包裹一层报纸，置于通风处。每隔一小时换一次干报纸，鞋子很快就能干燥亮洁了。大米是天然的干燥剂，无论任何材质的鞋子，你都可以借助大米的干燥作用来吸附水分。在鞋子里倒入适量的大米，它能够吸收水分和湿气。竹炭具有很强的吸附能力，可以将竹炭放在一个干净的布袋里，然后塞到清洗好的鞋子中，它能消除鞋内湿气和臭味，还可以防止细菌的滋生和繁殖。等半小时后将竹炭拿到阳光下晒一下，再次塞进鞋子里使用，经济实用。

帆布鞋长期穿会使足弓变形 易致扁平足。气温上升，单鞋上岗。单鞋之中，帆布鞋以它时尚轻便、耐磨耐穿、价格适中、搭配多变等特点，成为很多人的大爱。有的人连参加体育活动，也用它代替专业运动鞋。长期穿时尚帆布鞋对脚部危害大。对此，专家提醒，帆布鞋最好别天天，更不要穿着它去运动，因为这可能导致你的脚受伤。此外，帆布鞋的透气性较差，长期穿，会使双脚长时间处于潮湿环境中，可能引起汗疱疹和湿疹甚至脚气!或进一步感染上其他皮肤病，如足癣、丹毒等。青少年儿童在发育期间更要慎重，尽量不穿帆布鞋，因为他们的足部发育还没成熟，帆布鞋鞋身设计太过柔软、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不够稳定，不利于儿童足部的健康发展，特别对于患有扁平足的儿童，帆布鞋的鞋垫无法预防扁平足后遗症，长期穿会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。